Стоит ли сидеть на кефире?

Автор: admin · Дата: 29 Май 2012 · Прокомментировать

Стоит ли сидеть на кефире?

Многие люди, которые следят за своим весом, частенько практикуют разгрузочные дни на яблоках или на кефире. Насколько полезен такой способ разгрузки и как правильно его использовать? Об этом – наш следующий материал.

Для начала несколько слов о пользе самого продукта. Кефир содержит в своем составе очень полезные вещества: углеводы, аминокислоты и очень широкий спектр витаминов (А, В1, В3, В6, В9, В12, С, Е, Н, РР). Крое того, нем присутствует большое количестве минералов. Разгрузка с использованием кефира очень полезна всем, кроме людей, которые страдают от язвенной болезни или панкреатита.

В разгрузочный день разрешается выпить в общей сложности 1,5 л. кефира, разделив эту порцию на 5-6 раз. Лучше выбирать нежирный кефир. Ничего другого ни есть, ни пить не рекомендуется.

Один день такой разгрузки благотворно действует на ЖКТ, печень и систему кровообращения. Кроме того, один разгрузочный день на кефире позволит вам скинуть до 1 килограмма. Однако, прежде чем принимать решение о разгрузочном дне, следует все же проконсультироваться с врачом. Кефир подходит далеко не всем.

Посетите курсы английского для детей в Новосибирске.

Рубрика: Советы ·  

Комментирование закрыто.