Что такое диета?

Диета – это, если можно так выразиться, правила приема пищи. Эти правила вовсе не всегда преследуют цель похудения. А сама диета вовсе не всегда означает ограничение себя в еде. К примеру определенная периодичность приема пищи – это тоже диета, как и введение в свой рацион каких-либо продуктов, которые вы до этого не употребляли. Если диета разработана для вас правильно, то придерживаться её можно хоть всю жизнь, без особого вреда для здоровья

Однако найти хорошего диетолога сегодня также трудно, как и надежное агенство по разработке сайтов. Предложений – множество, но большая часть – шарлатаны, не имеющие медицинского образования. Доверять такому специалисту не следует. Если у вас есть какие-то проблемы с весом или системой пищеварения, то лучше будет обратиться за советом к обычному гастроэнтерологу, чем к модному диетологу, который ничем не может подтвердить свои знания.